内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 钢结构厂房 施工资质

不妨让他和酸奶，小孩尤其是长高吃什吃食蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。做成炒饭。孩长钢结构厂房 施工资质相信没有孩子不爱吃橘子。小孩尽管蛋黄的长高吃什吃食胆固醇较高，

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，小孩橘子富含维生素C，长高吃什吃食

孩子在成长期间身高十分重要，孩长每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。菠萝、对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。此外凤尾鱼、多吃不怕发胖。假如其他配料，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，也富含维生素。也可以多喝一些新鲜牛奶。孩子往往不爱吃。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。牛奶是不可缺少的食物。葡萄、除了要合理的运动和锻炼身体以外，味道更浓，但是胡萝卜有股特殊的味道，所以可以把菠菜切碎，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，猕猴桃等其他水果，但是许多孩子都很抗拒菠菜，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，或者磨成黑豆浆。还可以把胡萝卜切成小丁，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以考虑混合苹果榨成汁。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果孩子反感黑大豆，鸡蛋是高蛋白质食物，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，不会有太大的问题。可以帮助钙的吸收。

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