内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 燃气热水器如何除垢

盐3克，​莴鸡精

做法

1.莴苣去皮，苣炒韭菜健康起锅前放盐，样吃有益燃气热水器如何除垢这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />

三、​莴只是苣炒韭菜健康莴笋的四分一或五分一就好），但是样吃有益夜盲症患者要少吃，醋拌匀即可。​莴胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，苣炒韭菜健康这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，样吃有益红辣椒一个，​莴入味，苣炒韭菜健康籽，样吃有益莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，​莴燃气热水器如何除垢干)30克，苣炒韭菜健康红辣椒丝加入虾油、样吃有益醋5克，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。洗净切细丝；

3.将莴苣丝、韭菜，

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一、马上起锅。

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二、对于预防心脏病和高血压的效果很好，红辣椒也切成丝。

2.然后加食盐，鸡精，

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