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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、在保质期内的话是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

1、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，需要吃很多高蛋白的食物，通过网络非常简便，由于高强度运动会消耗肌蛋白，因而，必须在运动后补充蛋白质，想要练出大块头，