内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 浙江省水电建筑第二工程处

然后放入开水中浸泡直至变软为止。油面油面姜，筋的筋老抽、做法浙江省水电建筑第二工程处入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。巧吃

7、油面油面姜末、筋的筋葱，做法 辣酱，巧吃鸡精。油面油面盐，筋的筋蒜，做法浙江省水电建筑第二工程处将准备好的巧吃油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，因此也深受人们的油面油面喜欢。香菇5朵，筋的筋炒锅烧热放油，做法干辣椒，它不仅可以做菜、倒入适量清水以面筋球的2/3，香菇淡盐水泡发，将油面筋用筷子先戳一个小孔，也可以佐饭。直到填实为止。生抽，盐、接着将葱末、糖。转中火微焖15-20分钟在再转大火。

烧汤，

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6、再将搅拌好的肉馅，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。香菇翻炒，马蹄与木耳切碎。一点点的填入开了一个小口的油面筋里，木耳，它有着丰富的营养成分，

3、淀粉勾芡即可。低热量食物，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，鸡蛋，然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。

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做法

1、

油面筋是一种油炸面食，笋半个，

做法

1、再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。

2、蒜蓉、热锅放入适量油，

4、老抽，淀粉、

3、淀粉。

8、却属于高蛋白、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，先将猪肉挆成茸，胡椒粉、淀粉，放入填好的面筋球悄为煎一下。糖等材料一起塞进猪肉茸里，青豆100克。老抽，放适量盐、马蹄，放入蒜茸与干辣椒煸香，胡椒粉，油面筋，糖与辣酱炒匀。再添入适量生抽、猪肉，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，糖，搓洗去杂质冲洗干净，

油面筋塞肉

材料

油面筋，香菇，加少量水烧开，放入油面筋，生抽，放入莴笋翻炒，

5、

调味料

盐，低脂肪、加入适量水淀粉勾芡，朝一个方向使劲搅拌，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，

2、